Tělovýchovná jednota Krupka z.s.
Husitská 191/8, 417 41 Krupka | IČO: 46070516
Tělovýchovná jednota Krupka z.s.
Husitská 191/8, 417 41 Krupka | IČO: 46070516
QUAD SKATES
SCOOTERS
AGRESSIVE
BIKES
Protahování je klíčové pro udržení flexibility a zlepšení rozsahu pohybu svalů a kloubů. Pomáhá předcházet zraněním, zvyšuje krevní oběh a podporuje rychlejší regeneraci. Existují různé metody protahování: dynamické, vhodné před aktivitou pro zahřátí svalů, a statické, efektivní po cvičení pro uvolnění napětí. Správné provádění protahovacích cviků, bez prudkých pohybů, je nezbytné pro maximální efektivitu a bezpečnost. Pravidelné začlenění protahování do tréninku může zlepšit pohyblivost a snížit stres.
Náročnost na kondici: ★★★★☆
Vhodný věk: 6 let +
Potřebná výbava:
- Skateboard, helma, chrániče
Další informace:
Rozvíjí tělesnou koordinaci a posiluje svaly dolní části těla a jádra.
Náročnost na
kondici: ★★★★★
Vhodný věk: 12 let +
Potřebná výbava:
Kite, deska, bezpečnostní vesta, trapez
Další informace:
Tento sport vyžaduje dobré znalosti větru a vodních podmínek.
Sample text. Click to select the text box. Click again or double click to start editing the text.
Náročnost n
a
kondici: ★★★★★
Vhodný věk: 10 let +
Potřebná výbava:
BMX kolo, helma, chrániče kolen a loktů
Další informace:
Tento sport vyžaduje vysokou úroveň agility a rozhodnosti. Trénink se zaměřuje na rozvoj svalové síly, vytrvalosti a přesnosti.
Náročnost na kondici: ★★★☆☆
Vhodný věk: 5 let +
Potřebná
výbava:
- Pálka, míčky, stůl pro stolní tenis
Další
informace:
Stolní tenis zlepšuje reflexy a koncentraci.
Náročnost na
kondici: ★★★★☆
Vhodný věk: 6 let +
Potřebná výbava:
Brusle, helma, chrániče kolen a loktů
Další informace:
Bruslení rozvíjí zejména dolní část těla a zlepšuje koordinaci.
This site was created with the Nicepage
